مقدمات الكتب.. ما قاله دانيال فريمان وجيسون فريمان في مقدمة كتابه "القلق"

نواصل سلسلة مقدمات الكتب ونتوقف عند كتاب “القلق: مقدمة قصيرة جدًا” للكاتب دانييل فريمان وجيسون فريمان. ماذا تقول مقدمة الكتاب؟

يمكن أن يكون الشعور “بالخوف من شيء لا تعرفه” مخيفًا، لكنه أيضًا طبيعي تمامًا. لا أحد يعيش حياته دون أن يشعر بالقلق من وقت لآخر، ربما قبل ركوب الطائرة، أو قبل إلقاء خطاب. أو التعرف على أشخاص جدد، وعلى الرغم من أن هذا السهل المضيء قد يبدو جذابًا، إلا أننا ربما لن نصل إليه أبدًا، وكما سنرى، فإن القلق ليس طبيعيًا فحسب، بل غالبًا ما يكون ضروريًا.

ومن ناحية أخرى، يشكل القلق مشكلة أساسية بالنسبة لأعداد كبيرة ـ وربما متزايدة ـ من الناس. نشر الشاعر دبليو إتش أودن كتابه “عصر القلق” عام 1947. في هذه اللحظة يبدو الأمر وكأنه عمل نبوي رائع يتجاوز ما كان أودن ينوي التعليق عليه بالفعل حول مجتمع ما بعد الحرب. على سبيل المثال، أشار المسح الأمريكي الرئيسي للصحة العقلية إلى أن 18% من البالغين عانوا من نوع ما من اضطرابات القلق خلال الأشهر الاثني عشر الماضية. يشير هذا الرقم فقط إلى القلق الشديد بما يكفي ليتطلب تشخيصًا طبيًا. ومع ذلك، يشير هذا إلى أن ما يقرب من 40 مليون بالغ في الولايات المتحدة وحدها يعانون من مستويات مرضية من القلق؛ وهذه نسبة إحصائية غير عادية.

ومع ذلك، فإن عددًا أكبر من الأشخاص لديهم مستويات قلق لا تستوفي معايير اضطراب القلق المتقدم. تفيد تقارير مؤسسة الصحة العقلية في المملكة المتحدة أن 37% من البالغين يشعرون بالخوف والقلق أكثر مما كانوا عليه في الماضي. وقال أكثر من ثلاثة أرباع الذين شملهم الاستطلاع إن العالم أصبح مكانا أكثر رعبا في السنوات العشر الماضية. واعترف ما يقرب من الثلث (29%) بأن القلق والخوف دفعهم إلى تغيير سلوكهم، مما منعهم من القيام بالأشياء التي كانوا يرغبون في القيام بها.

وفي المقابل فإن القلق اليومي أمر طبيعي ومفيد كأي عاطفة أخرى. نعلم جميعًا ما يعنيه الشعور بالقلق؛ نحن نعيش هذه التجربة عمليا، وأحيانا بشكل منتظم. إذا طلبنا منك كتابة خمس كلمات تصف القلق، فلن تحتاج إلى وقت طويل للتفكير.

كتاب القلق.

اخترنا لك

اترك تعليقاً إلغاء الرد