كيف نقاوم الانهيارات النفسية؟ دليل المقاومة الصلبة في كتاب فنسنت ديرى

كتاب كيف ننكسر للكاتب فنسنت ديري يمثل دليلا نفسيا يمكن اعتباره كبسولات لتحمل لحظات الانهيار من الناحية النفسية وهو دليل لطالب خبير في علم النفس وعلم وظائف الأعضاء، حيث يستعرض ما يحدث عندما تصاب عقولنا وأجسادنا بالصدمة. يتم دفعهم إلى ما هو أبعد من حدودهم؟

فنسنت ديري هو عالم نفس صحي أمضى سنوات في مساعدة مرضاه على التعامل مع كل ما تلقيه الحياة عليهم وفي كتابه “كيف ننكسر؟”، كتب لنا جميعًا كيف نشعر أحيانًا عندما نصل إلى نقطة الانهيار.

باستخدام دراسات الحالة السريرية، والأبحاث العلمية المتطورة، والقصص الشخصية الحميمة والمراجع من الفلسفة والأدب والسينما، كيف ننكسر؟ رؤية جديدة ومعزية للنضال الإنساني اليومي.

يشير ديري إلى أن الصدمات الكبرى في الحياة نادرة نسبيًا وتكون أكثر شيوعًا عندما تسوء أشياء كثيرة في وقت واحد، أو عندما نواجه فترات طويلة من الصعوبة أو عدم الاستقرار.

يقول في كتابه: عندما يتقلص العالم إلى لا شيء سوى تعاملاتنا اليومية، نصبح بائسين وقلقين ويائسين ومنهكين. بمعنى آخر، نحن نفترق.

إنه يوضح لنا أن الإرهاق يحدث عندما تكون نفس الأنظمة التي تمكننا من التنقل خلال الحياة غير منظمة، ولكن إذا فهمنا كيف يؤثر تعب الحياة علينا، ستكون لدينا فرصة أفضل للتغلب على أوقات الإرهاق والتغلب على التوتر والإرهاق واليأس من خلال توفير لنا بفهم أفضل لما يحدث لنا عندما نكافح. للتكيف، وتقديم حجة شجاعة لقوة الراحة والتعافي

في نهاية المطاف، يمكن رؤية How We Break ككاتب يرسم المسار خلال الأوقات الصعبة.

اخترنا لك

اترك تعليقاً إلغاء الرد